Semi di Lino
Marco Viti

Contro la stitichezza, ricchi di omega 3.
I semi di lino, a contatto con l'acqua nello stomaco, formano una sorta di mucillagineche ammorbidisce le feci e ne aumenta il volume.
Un incremento che stimola la peristalsi, cioè l'espulsione delle feci da partedell'intestino.
Essendo, più che un lassativo, un emoliente, una sorta di facilitatore per ilpassaggio delle feci, può essere utilizzato con frequenza.
Aiuta anche disinfiammare le mucose irritate, magari dall'uso di troppi lassativi.

Modalità d'utilizzo
Accanto a un'alimentazione ricca di fibre e un'attività fisica costante, questisemi rosso bruno, lunghi 4-5 mm, coadiuvano la defecazione. Due le ricette.
La prima prevede che si prendano 4 o 5 cucchiaini da tè di semi, li si spezzetti,li si lasci in ammollo per venti minuti, poi si filtri la bevanda e si beva.
La seconda opzione, indicata per coloro che sono a dieta (i semi hanno un grande apportocalorico, 470 calorie per cento grammi) prevede l'ingestione di un paio di cucchiai disemi e, di seguito, di un bicchiere o due d'acqua. I semi transiteranno nell'intestinoaumentando di volume e rilasciando le sostanze emolienti, ma usciranno ancora interi.Così i grassi di cui sono ricchi non verranno assorbiti dall'intestino.

Avvertenze
I semi di lino non hanno interazioni con altri farmaci.
Il principale effetto collaterale è una possibile flatulenza.
Gli esperti consigliano però di non utilizzarli sui bambini di meno di sei anni equando si soffre di occlusione intestinale e restringimento dell'esofago.

Formato
Confezione da 200 g.

Cod.293